Obohacené dechové očistné cvičení z nauky tibetské jógy - Kum-nye

10.06.2015 10:20

Zdravím a posílám včerejším nápadem obohacené dechové očistné cvičení z nauky tibetské jógy - Kum-nye

To podtrhané mi přišlo jako pomůcka mysli k posílení záměru a k otevírání se.

:-) Víťa.

Každé ráno si připomínáme záměr : Vědomé přijímání bytí,

myšlenkou v srdečním centru:

Já jsem... Já jsem Boží přítomnost....

 

Postupné otevření se proudu všech prožitků teď a tady 

(rozšiřování vědomí na : 

spojení těla se Zemí, pocity v nohou, pánvi, břiše, páteři, trupu, hrudníku, ramenou, paží, krku, hlavy, dechu, pocitů, myšlenek, vědomí prostoru bytí). Všemu je dovolováno tady být.

 

Připomínáme si co umenšuje tři jedy, které způsobují utrpení (ztotožnění se vědomí s egem). 

myšlenkou v srdečním centru:

1.) PŘIJÍMÁNÍM TEĎ A TADY se rozpouští egoistické tendence odporu, 

a s výdechem odchází v kalném bílém proudu teď.

Nádech.... Výdech Levou nosní dírkou (pravá je stlačená pravým ukazovákem) + vizualizace kalného bílého proudu....

 

Myšlenkou v srdci: PŘIJÍMÁM TEĎ A TADY, nebo PŘIJÍMÁNÍ TEĎ A TADY

Otvírám se prožitku, nebo otevírá se prožitek: 

Já jsem přijímání všeho co je teď a tady. Já jsem vše co je. Já jsem přijímání sebe sama.  Já jsem Láska. Já jsem.

 

Opakuje se 3x.

 

2.) PŘIJÍMÁNÍM TEĎ A TADY se rozpouští egoistické tendence chtění, připoutanosti, 

a s výdechem odchází v kalném červeném proudu teď.

Nádech.... Výdech Pravou nosní dírkou (levá je stlačená levým ukazovákem) +vizualizace kalného červeného proudu....

 

Myšlenkou v srdci: PŘIJÍMÁM TEĎ A TADY, nebo PŘIJÍMÁNÍ TEĎ A TADY

Otvírám se prožitku, nebo otevírá se prožitek: 

Já jsem přijímání všeho co je teď a tady. Já jsem vše co je. Já jsem přijímání sebe sama.  Já jsem Láska. Já jsem.

 

Opakuje se 3x.

 

3.) PŘIJÍMÁNÍM TEĎ A TADY se rozpouští egoistické přesvědčení- já vím (lhostejnost, povrchní chápání, nevědomost), 

a s výdechem odchází v kalném modrém proudu teď.

Nádech.... Výdech objema nosníma dírkama + vizualizace odcházejícího kalného modrého proudu....

 

Myšlenkou v srdci: PŘIJÍMÁM TEĎ A TADY, nebo PŘIJÍMÁNÍ TEĎ A TADY

Otvírám se prožitku, nebo otevírá se prožitek: 

Já jsem přijímání všeho co je teď a tady. Já jsem vše co je. Já jsem přijímání sebe sama.  Já jsem Láska. Já jsem.

 

Opakuje se 3x.

 

...a je To :-D...